Czy kawa może szkodzić odchudzaniu?

Kawa jest istotnym elementem każdego dnia. Zawarta w niej kofeina sprawia że człowiek od razu nabiera więcej energii, dlatego też najczęściej piję się ją rano. Oczywiście nie jest ona najzdrowszym napojem, chociaż pomaga w utrzymaniu koncentracji oraz dotlenia organizm. Trzeba jednak pamiętać, że zbyt duża ilość kofeiny powoduje przede wszystkim nerwowość, rozdrażnienie oraz problem z zasypianiem. Wiele osób zastanawia się nad tym czy kawa ma zły wpływ na odchudzanie. Otóż nie przeszkadza ona w niczym a wręcz przeciwnie pomaga zrzucać zbędne kilogramy. Jak wiadomo, po wypiciu kawy zmniejsza się nam apetyt, zwłaszcza na słodkości, które przecież podczas odchudzenia są zabronione. Jest to największy plus picia kawy. Niemniej jednak średnia ilość kawy na dzień to dwie szklanki. Warto unikać cukru, czy innych sztucznych składników do kawy, ponieważ są one nie zdrowe i przeszkadzają w odchudzaniu. Kawa jest szkodliwa w niektórych przypadkach, ale i również dobra.